近頃、体がだるい。。夕方になると、靴がきゅうくつ。。そんな時には、マッサージです。体に老廃物がたまっている証拠です。歳をとったり、長い時間デスクワークを続けていると、新陳代謝が悪くなってしまって、むくみやたるみの原因になってしまいます。そんな悩みを解消してくれるのは、つぼやリンパのマッサージでしょう♪慣れないうちは、無駄な力が入ってしまうので、すべりをよくするオイルやジェルを使ってマッサージするといいでしょう。アロマオイルなどで好きな香りを選べば、リラクゼーション効果もばっちりです＾＾行うタイミングは、血行がよくなっている入浴中か、入浴後がいいです。寝る前に行うのも、睡眠中の疲労回復力がアップです＾＾基本はゆっくりと押していきます。リンパにつまった老廃物を押し出すのです。なでたり、つまんだり、ねじったり、自分が気持ちいい加減でいつもマッサージしています。足のマッサージ機もあるんですけど、自分の手が一番心地いいかな＾＾